| Quand / Ou |
| Le lundi de 14h00 à 17h00, Salle Jean Dubessay (ex Monzière) 1/2 grande salle coté cuisines le Mardi de 9h00 à 11h00, Salle modulable Jean Dubessay (ex Monzière) Le mardi de 14h30 à 16h30, Salle modulable Jean Dubessay (ex Monzière), danses de Société et traditionnelles |
Vos Animatrices / Animateurs
Jean-Marie BUVAT
Max GIMENEZ
Activité conseillée, qui permet de maintenir ses capacités de mémorisation, d’orientation dans l’espace et d’équilibre.
Coup de Projecteur sur la Danse
Cette activité contribue au maintien des capacités de mémorisation,d’équilibre et de coordination grâce à l’apprentissage de danses dans une ambiance conviviale. Elle procure détente, échanges et relations avec les autres membres du groupe, créativité, concertation, adhésion à un projet collectif. La danse améliore la silhouette, accroît la résistance physique, favorise le sommeil et permet de conserver le corps en bonne santé. Elle est utile chez la femme pour combattre l’ostéoporose. En dansant, on fait travailler une grande masse musculaire ainsi que les articulations. Au plan psychologique, la danse permet d’évacuer ses soucis et son stress car l’on doit se concentrer sur les mouvements à exécuter. C’est donc un moyen de détente, mais aussi une façon de connaître des personnes nouvelles, ce qui peut aider à vaincre la timidité.La danse offre la possibilité de libérer son énergie. Avec la danse, on peut donner libre cours à sa créativité. Danser est une manière de s’affirmer et de se débarrasser de ses inhibitions. Les activités dansées regroupent les danses collectives folkloriques, les danses en ligne (country, madison…), les danses de société (valse, rumba, cha-cha-cha, paso doble, tango, samba…).
Les bienfaits de la danse
La danse permet de conserver sa forme physique et, en quelque sorte, de vieillir mieux. Mais c’est également une discipline où le plaisir est mis tout particulièrement en avant. De même, la danse permet d’élargir son cercle d’amis et de rompre avec la solitude. Sur le plan purement physique, elle permet de travailler le tonus musculaire, le rythme cardiaque, l’amélioration du souffle et la souplesse des articulations. La danse a également pour avantage de diminuer le stress. Elle fait aussi travailler la mémoire, car elle demande de retenir un certain nombre de pas voire une chorégraphie dans son ensemble.
Toutes les activités de cet Atelier vous pouvez trouver dans cette rubrique du site.
