Retour sur la matinée « Restez ZEN » du vendredi 11 avril
Vendredi 11 avril, les animatrices de la section Yoga de la Retraite Sportive de Bellerive ont proposé à nos adhérents une belle parenthèse de bien-être avec une matinée spéciale intitulée « Restez ZEN ».
Cet événement, préparé avec soin et enthousiasme, a rencontré un grand succès auprès des participants, venus nombreux pour profiter d’un moment de détente, de découverte et de convivialité.
Au programme de cette matinée zen :
- Un accueil gourmand autour d’un petit déjeuner chaleureux, avec de délicieuses chouquettes faites maison par Élisabethe.
- Une séance de méditation guidée animée par Nelly, pour commencer la journée en pleine conscience.
- Un voyage sonore relaxant avec les bols tibétains et le tambour, proposé par notre invitée Caroline, qui a su transporter les participants dans un univers apaisant.
- Une séance de yoga menée par Natalia, pour réveiller le corps en douceur et harmonie.
- Et pour finir, une initiation à la sophrologie avec Joëlle, offrant des outils simples pour mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
L’idée de cette matinée bien-être trottait dans la tête de nos animatrices Nelly et Natalia depuis près de 4 ans. Mais entre le COVID et d’autres imprévus, sa réalisation avait dû être repoussée. Leur persévérance a enfin porté ses fruits, pour notre plus grand bonheur !
Notre président Thierry VATRINET nous a fait le plaisir de sa visite et il a profité de bain sonore.
Un grand bravo et un immense merci à toutes celles qui ont contribué à faire de cette matinée un moment inoubliable. Espérons que cette belle initiative puisse se renouveler à l’avenir !
Pour ceux qui veulent savoir plus sur sonothérapie, voici les informations.
Connue aussi sous le nom de massage sonore ou bain sonore aux bols tibétains.
Pratique ancestrale originaire d’Asie de l’Est, le bain sonore est une pratique d’écoute par le corps et l’esprit qui permet d’attendre un état de profonde relaxation grâce aux ondes sonores.
Un grand merci à Caroline pour sa prestation originale et appréciée par tous.
