La Section Multi Activité Seniors du Club Retraite Sportive de Bellerive commence l’année 2025 en beauté
Le début de l’année 2025 est marqué par un retour en force de la section Multi-activité seniors du club Retraite sportive de Bellerive. Une activité dynamique et complète, spécialement pensée pour les seniors qui allie plaisir, bien-être et santé !
Chaque séance propose un programme varié qui favorise l’épanouissement physique et mental de nos membres. Les participants alternent entre plusieurs exercices qui visent à maintenir et améliorer leur forme physique de manière ludique et accessible :
- L’équilibre : Un élément fondamental pour prévenir les chutes et améliorer la posture. Les exercices permettent de renforcer les muscles stabilisateurs tout en assurant un maintien optimal.
- Le cardio : L’activité cardiovasculaire est adaptée à chacun pour stimuler le cœur et la circulation, tout en respectant les capacités individuelles. Un excellent moyen d’améliorer l’endurance et de favoriser une meilleure vitalité.
- La musculation : Avec des exercices ciblés, la section aide à conserver une bonne masse musculaire, essentielle pour préserver l’autonomie dans la vie quotidienne.
- L’adresse : Des jeux et exercices de coordination qui stimulent l’agilité et la réactivité, offrant des moments de plaisir tout en boostant les réflexes.
Ces séances sont conçues pour être accessibles à tous, quel que soit le niveau de forme physique, avec des ajustements possibles selon les besoins de chacun. Elles sont l’occasion de se retrouver dans un cadre convivial, de renforcer les liens sociaux, et de débuter l’année avec énergie.
Les membres de notre club apprécient la diversité des activités et l’ambiance chaleureuse qui règne au sein de cette section. Le but ? Rester actifs, en bonne santé, et surtout, s’amuser tout en prenant soin de soi.
Alors, que vous soyez déjà membre ou que vous souhaitiez rejoindre notre belle équipe, n’hésitez plus et venez participer à nos séances ! 2025 commence sous le signe de l’activité physique et de la convivialité, et nous serions ravis de vous y accueillir.
