Étirement et hypertension artérielle

Selon une étude citée par le site pourquoidocteur.fr, l’étirement peut aider à réduire l’hypertension artérielle, au même titre que la marche active.

En effet, en réalisant des étirements, nous sollicitons nos muscles mais également nos vaisseaux sanguins.

Ainsi, étirer son corps revient à assouplir ces vaisseaux, ce qui diminue la pression sanguine.

Intéressant car l’étirement s’intègre facilement dans une routine quotidienne, ne demande pas beaucoup de temps ni de matériel particulier, ce qui lui donne l’avantage d’être praticable partout.

Un article de David Ravier à retrouver sur pourquoidocteur.fr, en cliquant sur ce lien.