Nouvelle activité dans notre club: Sophrologie
Première séance de Sophrologie le Mercredi 22 Février à 14H00
Salle de l’ancien réfectoire sous la « Maison des Associations » à Bellerive.
Animée par JOELLE LE GUEHENNEC le-guehennec.joelle@orange.fr
Joëlle le Guéhennec
Je suis sophrologue depuis le 1er janvier 2017 à VICHY où je suis venue vivre, après une formation à LYON. Juste avant, j’étais orthophoniste à PARAY LE MONIAL.
La Sophrologie, issue du yoga indien, souhaite harmoniser le corps et le mental en utilisant les liens cerveau-corps et donc la neurophysiologie. Elle est mise au point dès 1960 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso CAYCEDO.
Si lorsque je suis contrarié, des tensions apparaissent dans mon corps, je peux inversement détendre mon corps pour apaiser le mental : nous prenons conscience des ressentis et utilisons la respiration.
Des enchaînements de mouvements, avec leur symbolique, vont créer une dynamique.
La deuxième partie de la séance fait appel à la visualisation (images mentales) et à l’intention (langage intérieur).
A noter que la sophrologie se pratique debout et assis, en tenue simplement confortable.
Des thèmes seront progressivement abordés : organes des sens, méditation, qualités, sommeil, douleur, deuil, …). La sophrologie est en effet un cheminement.
